Workshop: Ich bin nicht getriggert – DU bist getriggert! Neu - Live-Web-Seminar
Wie eigene Trigger den Konflikt verschärfen und was wir dagegen tun können.
I:P:Bm Workshopreihe – Wissen kompakt
Vertiefen. Anwenden. Weiterdenken.
Inhaltsbeschreibung
Beschreibung und Inhalte:
„Das triggert mich gerade!“ – Ein Satz, den viele kennen oder selbst sagen.
Doch was passiert da eigentlich in uns – und warum steigern sich Konflikte so schnell, wenn wir innerlich „getroffen“ sind?
In diesem Workshop nehmen wir unsere eigenen Trigger unter die Lupe und bringen sie mit persönlichen Mustern und biografischen Erfahrungen in Kontakt.
Und schauen, wie wir handlungsfähig bleiben oder es wieder werden.
Mit einer Mischung aus psychologischem Wissen, interaktiven Übungen und einem Augenzwinkern nähern wir uns unseren eigenen Reaktionsmustern, lernen sie besser zu verstehen – und finden erste Ansätze, konstrutiv und klar mit ihnen umzugehen.
Ziele:
-
Erfahren und verstehen, was psychologisch hinter dem Konzept ‚Trigger‘ steckt
-
Eigene Trigger erforschen und Reaktionsmuster darauf erkennen
-
Annäherung an eigene ‚wunde Punkte‘
-
Emotionale, körperliche, mentale Trigger Regulationsmöglichkeiten kennenlernen – Trigger – Notfallkoffer
Zielgruppe:
Menschen, die in konflikthaften und emotionalen Situationen effektiver und souveräner reagieren wollen.
Referenzen
„Das Seminar hat mir inhaltlich ausgesprochen gut gefallen. Besonders die Modelle zur Reiz-Emotionsverarbeitung und die Erklärung, wie schnell unser Gehirn Trigger bewertet und darauf reagiert, waren sehr anschaulich und nachvollziehbar. Auch die Verbindung zu emotionalen Schemata und biografischen Erfahrungen wurde klar herausgearbeitet und hat mir geholfen, eigene Muster besser einzuordnen. Das Konzept des Inneren Teams wurde ebenfalls stimmig dargestellt und gut auf den Workshop übertragen. Mein größtes Aha-Erlebnis war die konkrete Anwendung des Inneren Teams in einer Triggersituation. Das innere Bild eines "großen Bruders", der mein verletztes inneres Kind beruhigt, war sofort wirksam und hat spürbar Druck aus der Situation genommen. Ebenso hilfreich fand ich die bildhafte Gegenüberstellung von Speedy Gonzales ("Beeil dich!") und der Schnecke ("In der Ruhe liegt die Kraft"), die mir in stressigen Momenten eine unmittelbare Orientierung bietet.
Weniger passend empfand ich den Austausch in der großen Gruppe. Bei einem so persönlichen Thema und der kurzen Seminar- bzw. Kennlernzeit fällt es mir schwer, mich vor zwölf mir unbekannten Menschen zu öffnen. Ein durchgängiges Fallbeispiel, das wir zunächst gemeinsam Schritt für Schritt betrachten, könnte hier einen geschützteren Einstieg schaffen, bevor die Teilnehmenden eingeladen werden, eigene Situationen zu teilen. Das würde Sicherheit geben und das Gelernte zugleich stärker verankern. Was für mein Empfinden etwas zu kurz kam, waren die praktischen Entschleunigungstechniken wie Atemübungen oder kleine körperliche Impulse, etwa das Reiben der Hände.
Mein Vorschlag für zukünftige Workshops: Ein durchgängiges Fallbeispiel, an dem sichtbar wird, wie Trigger, emotionale Reaktion, inneres Team und Entschleunigung ineinandergreifen, hätte das Gesamtbild zusätzlich abgerundet und das Verständnis noch weiter vertieft. "
(N.N.)
„Die Technik (Zoom-Meeting) hat gut funktioniert. Der Workshop wurde anschaulich und lebendig gestaltet. Eine Stunde länger wäre ganz gut gewesen."
(Stefan Becherer, JC LK Starnberg, Teamleitung Mul)
„Die Referentin und ihre Art haben mir gut gefallen. Ich hatte jedoch eine andere Erwartungshaltung und hätte mir mehr theoretischen Input zum besseren Verständnis gewünscht."
(N.N.)
„Gut gefallen hat mir die Art der Referentin sowie ihre Kompetenz."
(N.N.)
Anmeldung
Sie können sich zu diesem Workshop per E-Mail, per Fax oder postalisch verbindlich anmelden. Danach erhalten Sie von uns per E-Mail eine Bestätigung Ihrer Anmeldung sowie eine Rechnung. Bitte berücksichtigen Sie, dass ein Anspruch auf einen Teilnehmerplatz erst nach Eingang der vollen Teilnahmegebühr des jeweils fälligen Tarifs besteht.
Die maximale Teilnehmer*innenzahl beträgt 20 Personen. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt.
Rücktrittsbedingungen
Bei Stornierungen ab vier Wochen vor der Veranstaltung berechnen wir die Hälfte der Teilnahmegebühren. Bei Stornierungen ab einer Woche vor der Veranstaltung berechnen wir die volle Teilnahmegebühr. Ein Ersatzteilnehmer bzw. eine Ersatzteilnehmerin kann selbstverständlich immer gestellt werden.
Der Workshop findet ab einer Teilnehmer*innenzahl von 6 Personen statt. Spätestens eine Woche vor Beginn des Workshops verpflichten wir uns, Sie im Fall einer Absage per E-Mail zu informieren.
|
Unser Tipp! Es kann immer etwas Unvorhergesehenes passieren. Damit Sie im Krankheitsfall oder beim Abbruch Ihres Workshops bei den Stornierungskosten finanziell abgesichert sind, empfehlen wir Ihnen den Abschluss einer zuverlässigen Seminar-Schutz-Versicherung. Sie können dabei auch Ihre Reisekosten mitversichern. |
 |
|
Preise
148,- EUR inkl. MwSt.
Veranstaltungsort
Es sind aktuell keine Veranstaltungen verfügbar.
Zusätzliche Informationen
Wichtig bei unseren Live-Web-Veranstaltungen:
Da unsere Live-Web-Veranstaltungen sehr lebendig und interaktiv gestaltet sind, ist eine Teilnahme nur mit eingeschalteter Kamera möglich! Bitte haben Sie Verständnis, dass eine Teilnahme ohne eingeschalteter Kamera zum Ausschluss führen kann.
Referentin / Referent
Carmen Krettek ist Dipl.-Psychologin, Systemische Beraterin und Systemischer Coach mit über 10-jähriger Berufserfahrung. Ihre Themenschwerpunkte liegen in der Begleitung von Menschen in Krisen sowie in der Transformationsbegleitung, Organisationsentwicklung und im Change Management. Erfahrungen aus unterschiedlichen Branchen und Verantwortungsbereichen in HR und Organisation bilden neben ihrem Hintergrund als Diplom-Psycholigin die fachliche Basis.
Ein weiteres Anliegen ist die Veränderung von Lehre und v.a. Hochschullehre. Frau Krettek bietet an (dualen) Hochschulen Lehrveranstaltungen zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Coaching und Gruppendynamik an, die nicht von Fakten und Fachwissen, sondern in erster Linie von persönlicher Erfahrung geprägt sind.